Cuerpo, mente y espíritu en balance

Tal vez por no ser tan popular, ser una disciplina olímpica o que requiera de un importante esfuerzo físico, la Yoga no llega a ser considerada por muchos como un deporte.

Pero esta práctica netamente de meditación, combina la disciplina mental con la física, aportando una importante dosis de purificación que cuenta con muchos beneficios.

Poco a poco, se empieza a tomar como una alternativa de ejercicio. En la Comarca Lagunera, hay grandes impulsoras que han complementado el Yoga con su vida cotidiana, como Conny Cervantes, Rocío Ocaña, Maru Salas, entre otras.

Varias de ellas, han establecido que con una práctica constante, se aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos, por lo que las personas se llenan de vitalidad y agilidad.

Hay quienes utilizan la Yoga, con el único fin de trabajar los músculos y moldear el cuerpo, aunque también se utiliza como medicina preventiva.

"Estimula los procesos metabólicos y anabólicos, mejora la circulación de energía, oxigena el cuerpo" dijo Ocaña, durante la Expo Yoga que tuvo a su cargo semanas atrás, en el casino del Campestre Torreón.

Y es que también ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas, a través de la producción de endorfinas, la relajación y la disminución de la inflamación.

"Previene enfermedades crónicas al ser una medicina holística preventiva y sanadora. Hay estudios que sugieren una mejoría en enfermedades como artritis, arterioesclerosis, fatiga crónica, asma y vena várice" expresó Cervantes, quien se encarga de impartir durante 8 consecutivas en el Paseo Colón, mejores hábitos alimenticios para mejorar la calidad de vida de las personas.

Indica que con la meditación y el esfuerzo físico, a los practicantes, se les enseña a respirar mejor, lo cual ayuda a aumentar la salud en los órganos, la energía y brinda calma interior.

"Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos, a través de la irrigación sanguínea y la flexibilidad".

Hay mitos que dicen que ayuda a disminuir el envejecimiento, ya que a través de la salud de la columna vertebral, se evita el estrés, contrarrestando los procesos catabólicos de deterioro de las células, ayudando a limpiar el cuerpo de toxinas que producen un envejecimiento artificial del cuerpo.

"A través de la respiración, la piel y el adecuado funcionamiento de los medios de limpieza, la yoga nos permite deshacernos de toxinas y renovar el oxígeno".

Por otro lado, los hace sentir menos cansados, al no desperdiciar energía en tensiones innecesarias. Y es que uno de los efectos más notorios e inmediatos, son en el sistema endócrino y neurológico.

También se trabaja el sistema inmunológico y el digestivo, para disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.