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Tips para volver tu dieta más divertida

Un plato colorido puede ser un gran aliado para volver más divertida la hora de comer, aún si se está a dieta. (ARCHIVO)

Un plato colorido puede ser un gran aliado para volver más divertida la hora de comer, aún si se está a dieta. (ARCHIVO)

EL SIGLO DE TORREÓN

Estar a dieta no debe ser sinónimo de prohibición, mucho menos de aburrimiento, aún teniendo como obstáculos a los terribles antojos.

A esta conclusión llega la nutrióloga Marcela Arzaluz Zamora, del Centro de Tratamiento Integral para los Trastornos de la Conducta Alimenticia Allen West, quien ofreció al portal Salud180.com algunos consejos para dejar de lado lo gris que podría resultar una dieta y llenarla de color.

El color, precisamente, es un elemento que de acuerdo con la nutrióloga debe cuidarse, ya que es enfática en señalar que no es lo mismo comer un plato simple a otro donde se incluya una ensalada multicolor.

Explorar es otro factor que la especialista recomienda, y no sólo en el atreverse a probar platillos diferentes, sino también a crearlos sacando al chef que se lleva dentro, pero siempre buscando alimentos nutritivos.

Finalmente, señala que estos alimentos no deben ser aburridos como siempre una ensalada, sino que también pueden incluir algunos postres como frappé de yogur con fruta o un té helado con leche de almendras, lo que volverá no sólo más divertido, sino también más sencillo el seguir un régimen dietético.

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Escrito en: ALIMENTACIÓN NUTRICIÓN

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