Las plantas de los pies tienen estructuras vasculares especializadas en expulsar el calor, de modo que todo funcionaría como un termostato natural. (ARCHIVO)
Si realmente batallas o incluso algunas ocasiones no puedes conciliar el sueño en las noches de calor que se sienten en regiones como La Laguna, la Fundación Nacional del Sueño, aunque radicada en Estados Unidos, tiene el mejor consejo: dormir con uno o ambos pies fuera de las sábanas.
Este consejo se basa en el entendido de que la somnolencia se produce por las bajas temperaturas y que cuando estas son altas el cuerpo debe refrescarse para conseguir dormir.
Este proceso de enfriamiento es natural, sin embargo cuando no es suficiente pueden seguirse algunos tips que sirven como apoyo; algunos de estos son tomar un baño o beber algo caliente, así como el recientemente añadido de dormir con los pies de fuera.
Y es que según Natalie Dautovitch, portavoz de la Fundación mencionada, las plantas de los pies tienen estructuras vasculares especializadas en expulsar el calor, de modo que todo funcionaría como un termostato natural y ayudaría a tu cuerpo a enfriarse lo suficiente para que logres conciliar el sueño.
