Es importante mantenerte firme en tus objetivos, evitar comer fuera de casa o tener control con lo que comes. (ARCHIVO)
En entrega de este lunes pasado, se hizo referencia a algunos consejos que han resultado útiles para controlar el apetito y mantenerse firmes en el propósito de bajar de peso mediante una dieta.
Tras señalar lo que debe hacerse, esta ocasión, con información de la BBC, se te muestra lo que no debe hacerse para lograr el objetivo.
TUS ENEMIGOS
De acuerdo con la fuente mencionada, respaldada por especialistas, tu primer enemigo serán las bebidas alcohólicas, las cuales se sugieren evitar generando además un poco de ahorro.
Comer fuera de casa o invitar a gente a comer contigo es otra cosa que debes evitar o realizar con control. Los expertos sugieren tener moderación y no dejarse llevar por los antojos si visitas un restaurante. Asimismo, si la haces de anfitrión en casa ante tu familia o amigos, el consejo es ofrecer alimentos saludables.
Finalmente, uno de tus peores enemigos es el sedentarismo, pero si bien no se trata de convertirse en un atleta de la noche a la mañana, la sugerencia es conseguir al menos caminar, montar bicicleta, hacer ejercicio en casa e incluso jugar algunos videojuegos que fomenten el que te mantengas activo y en movimiento.
